جمعیت ژاپن؛ اطلاعاتی که قبل از سفر به آنجا باید بدانید

پیش از هر تصمیمی برای سفر یا مهاجرت به یک کشور، شناخت دقیق از شرایط اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی آن اهمیت ویژه‌ای دارد. جمعیت یک کشور نه‌تنها بازتابی از ساختار فرهنگی و سبک زندگی مردم آن سرزمین است، بلکه در برنامه‌ریزی‌های شغلی، تحصیلی و حتی هزینه‌های روزمره نیز تأثیرگذار خواهد بود.

زمانی که صحبت از کشوری مانند ژاپن به میان می‌آید، که جزء اقتصادهای پیشرفته و جامعه‌ای با نظم خاص فرهنگی است، درک درستی از وضعیت جمعیت کشور ژاپن می‌تواند به تصمیم‌گیری دقیق‌تر شما کمک کند. روند رشد جمعیت ژاپن، میانگین سنی افراد، میزان مهاجرت‌پذیری و توزیع جمعیت در مناطق شهری و روستایی، همه عواملی هستند که شرایط زندگی در این کشور را شکل می‌دهند.

جمعیت ژاپن چقدر است؟

براساس آخرین آمار منتشرشده توسط سازمان ملل و وب‌سایت Worldometer، جمعیت کشور ژاپن تا تاریخ ۲۹ می 2025 حدود ۱۲۳ میلیون و ۱۶۰ هزار نفر برآورد شده است. این عدد معادل ۱.۵ درصد از جمعیت کل جهان است و ژاپن را در رتبه دوازدهم کشورهای پرجمعیت جهان قرار می‌دهد.

تراکم جمعیت ژاپن نیز بالا بوده و به ۳۳۸ نفر در هر کیلومتر مربع می‌رسد. بیش از ۹۳ درصد از جمعیت ژاپن در مناطق شهری زندگی می‌کنند. همچنین، میانگین سنی جمعیت ژاپن حدود ۴۹.۸ سال است که نشان‌دهنده ساختار سالمند این کشور است. این ویژگی‌ها نقش مهمی در شرایط اجتماعی، اقتصادی و حتی سیاست‌های مهاجرتی ژاپن ایفا می‌کنند.

جمعیت ژاپن در سال 2024

در سال 2024، جمعیت کشور ژاپن به حدود ۱۲۳ میلیون و ۷۵۳ هزار نفر بود که نسبت به سال پیش از آن، کاهش حدود ۰.۵ درصدی را نشان می‌دهد. این کاهش عمدتاً نتیجه نرخ پایین تولد (۱.۲۲ فرزند به ازای هر زن) و افزایش میانگین سن جمعیت (۴۹.۴ سال) است. از نظر اشتغال، نرخ بیکاری عمومی در مارس 2025 به ۲.۵ درصد رسید و نرخ بیکاری جوانان نیز به ۴.۶ درصد افزایش یافت. در همین بازه، نرخ اشتغال در کشور ۶۱.۷ درصد و نرخ مشارکت نیروی کار ۶۳.۳ درصد گزارش شد. همچنین، نسبت مشاغل به متقاضیان کار به ۱.۲۶ رسیده که نشان‌دهنده تقاضای بالا برای نیروی کار است. با وجود این، درآمد واقعی از جمله پاداش کاهش ۲.۱ درصدی داشته که می‌تواند بر قدرت خرید خانوارها و برنامه‌ریزی اقتصادی مهاجران تأثیر بگذارد.

رشد جمعیت ژاپن چقدر است؟

رشد جمعیت ژاپن در سال‌های اخیر روندی منفی داشته و پیش‌بینی‌ها نیز کاهش تدریجی آن را تأیید می‌کنند. براساس آمار رسمی، نرخ رشد سالانه جمعیت کشور ژاپن در سال 2025 حدود منفی ۰.۵۲ درصد بوده و پیش‌بینی می‌شود این روند کاهشی تا سال ۲۰۵۰ ادامه یابد.

تا سال ۲۰۳۰ جمعیت ژاپن به حدود ۱۱۹.۵ میلیون نفر خواهد رسید و نرخ رشد سالانه به منفی ۰.۵۸ درصد می‌رسد. این کاهش در سال‌های بعد نیز ادامه داشته و تا سال ۲۰۵۰، جمعیت کشور ژاپن به ۱۰۵ میلیون نفر کاهش خواهد یافت. نرخ باروری پایین (میانگین حدود ۱.۳ کودک به‌ازای هر زن) و میانگین سنی بالای جمعیت (بیش از ۵۲ سال در ۲۰۵۰) از عوامل اصلی این روند نزولی هستند.

کاهش جمعیت ژاپن تأثیر مستقیمی بر نیروی کار، نظام سلامت و سیاست‌های مهاجرتی این کشور خواهد گذاشت. موضوعی که برای مهاجران و مسافران تور ژاپن اهمیت زیادی دارد. کاهش نیروی کار جوان، ژاپن را با کمبود شدید نیروی انسانی در صنایع مختلف، به‌ویژه بخش‌های تولید، مراقبت سالمندان و فناوری مواجه می‌کند. همین عامل موجب شده دولت ژاپن از سال‌های اخیر، درهای خود را به‌تدریج به‌روی نیروی کار خارجی بازتر کند.

از سوی دیگر، میانگین سنی بالا و افزایش جمعیت سالمند فشار زیادی به نظام سلامت وارد کرده و نیاز به پرستاران، پزشکان و مراقبین خانگی افزایش یافته است. این شرایط باعث شده فرصت‌های شغلی برای مهاجران متخصص در حوزه سلامت افزایش یابد. همچنین، به‌منظور حفظ رشد اقتصادی، پیش‌بینی می‌شود ژاپن در آینده سیاست‌های مهاجرتی آسان‌تری برای اقامت و تابعیت اتخاذ کند؛ موضوعی که برای متقاضیان مهاجرت کاری یا تحصیلی به این کشور اهمیت زیادی دارد.

سیاست‌های کنترل یا افزایش جمعیت ژاپن چیست؟

در سال‌های اخیر، دولت ژاپن برای مقابله با بحران جمعیتی، مجموعه‌ای از سیاست‌ها و برنامه‌های گسترده را اجرا کرده است. جمعیت کشور بیش از ۱۵ سال متوالی کاهش یافته و نرخ باروری به پایین‌ترین سطح تاریخی، یعنی ۱.۲ تولد به‌ازای هر زن رسیده است. در واکنش، دولت بودجه‌ای معادل ۵.۳ تریلیون ین (حدود ۳۴ میلیارد دلار) برای حمایت از خانواده‌های جوان اختصاص داده است. از جمله این اقدامات می‌توان به افزایش کمک‌هزینه کودک، گسترش خدمات مراقبت و آموزش کودکان و همچنین تشویق به استفاده از مرخصی والدین اشاره کرد.

در کنار حمایت‌های مالی، سیاست‌های مهاجرتی نیز در حال تغییر هستند؛ ژاپن به منظور جبران کمبود نیروی کار در صنایع کلیدی، شروع به تسهیل صدور ویزا و اجازه اقامت برای کارگران خارجی کرده است. افزون بر این، اجرای طرح آزمایشی هفته کاری چهارروزه برای کارکنان دولت در دستور کار قرار گرفته تا توازن بهتری بین کار و زندگی فراهم شود. هدف نهایی این سیاست‌ها، تقویت انگیزه ازدواج و فرزندآوری و همچنین تثبیت جمعیت کشور تا پیش از رسیدن به نقطه بحرانی در دهه ۲۰۳۰ است.

بافت سنی جمعیت ژاپن چگونه است؟

همانطور که پیش‌تر هم گفتیم، بافت سنی جمعیت ژاپن به‌صورت چشم‌گیری به سمت سالمندی پیش می‌رود و این موضوع، یکی از چالش‌های اصلی اجتماعی و اقتصادی کشور به‌شمار می‌آید. بر اساس آمارهای سال 2025، میانگین سن جمعیت ژاپن ۴۹.۸ سال است که از بالاترین میانگین‌ها در سطح جهان محسوب می‌شود. همچنین، بیش از ۳۰ درصد از جمعیت این کشور بالای ۶۵ سال سن دارند و پیش‌بینی می‌شود این نسبت تا سال ۲۰۷۰ به ۴۰ درصد برسد.

در مقابل، نرخ زاد و ولد بسیار پایین و نرخ باروری ۱.۲۳ فرزند به‌ازای هر زن باعث شده جمعیت جوان به‌طور مستمر کاهش یابد. این ترکیب سنی، فشار زیادی بر سیستم سلامت، بازنشستگی و بازار کار وارد کرده است

نسبت جمعیت زنان به مردان ژاپن

نسبت جمعیت زنان به مردان این کشور نیز نکته قابل توجهی است. براساس داده‌های سال 2025، جمعیت ژاپن حدود ۱۲۳.۱۰ میلیون نفر برآورد شده که از این میان ۶۰.۰۲میلیون مرد (۴۸.۷۶ درصد) و ۶۳.۰۸ میلیون زن (۵۱.۲۴ درصد) هستند. این به معنی آن است که ژاپن حدود ۳.۰۶ میلیون نفر زن بیشتر از مردان دارد و نسبت جنسیتی در این کشور حدود ۹۵.۱۵۳ مرد به ازای هر ۱۰۰ زن است.

این اختلاف نسبت جمعیتی، چهارمین بالاترین میزان در جهان پس از روسیه، مکزیک و برزیل است و تاثیرات مهمی بر ساختار اجتماعی، خانوادگی و حتی بازار کار کشور دارد. این نسبت همچنین نگرانی‌ها  را درباره جمعیت سالمند و کمبود نیروی جوان در ژاپن بیشتر می‌کند!

نرخ ازدواج و فرزندآوری در ژاپن

در سال 2023 برای نخستین بار از زمان آغاز ثبت آمار در سال ۱۹۱۷، تعداد ازدواج‌ها به کمتر از ۵۰۰ هزار مورد رسید. این وضعیت در سال 2024 نیز ادامه یافت و نرخ تولدها با کاهش چشمگیر همراه بود؛ به‌گونه‌ای که شمار مرگ‌ومیر تقریباً دو برابر تولدها گزارش شد. نتیجه‌ی این روند، کاهش چشمگیر جمعیت و نگرانی‌های جدی در حوزه‌هایی چون اقتصاد، آموزش، دفاع ملی و ساختارهای اجتماعی بوده است.

در سال 2025 نیز نرخ فرزندآوری ژاپن به یکی از پایین‌ترین سطوح خود رسید و به 1.20 تولد به ازای هر زن کاهش یافت—که فاصله زیادی با نرخ جایگزینی جمعیت (2.1) دارد. در کنار آن، آمار ازدواج همچنان کمتر از ۵۰۰ هزار مورد باقی مانده است. دولت ژاپن در واکنش به این بحران، سیاست‌هایی مانند افزایش کمک‌هزینه فرزندان، توسعه خدمات مهدکودک، و حتی راه‌اندازی اپلیکیشن‌های همسریابی را اجرایی کرده است. با وجود این تلاش‌ها، شکاف میان مرگ و تولد همچنان رو به گسترش است و این موضوع تأثیر مستقیم بر پایداری جمعیت، اقتصاد و ساختار اجتماعی کشور خواهد داشت.

جمعیت پایتخت ژاپن

جمعیت منطقه شهری توکیو، پایتخت ژاپن و یکی از بزرگ‌ترین کلان‌شهرهای جهان—حدود 37036200 نفر برآورد شده است. این رقم شامل جمعیت خود توکیو و مناطق حومه‌ای اطراف آن است. اگرچه توکیو همچنان پرجمعیت‌ترین شهر ژاپن محسوب می‌شود، اما در سال گذشته با کاهش 78800 نفر مواجه شده که معادل 0.21 درصد کاهش سالانه است.

در نهایت، آشنایی با وضعیت جمعیت ژاپن نه‌تنها دیدی دقیق‌تر از ساختار اجتماعی این کشور به شما می‌دهد، بلکه می‌تواند در برنامه‌ریزی بهتر سفر یا مهاجرت نیز نقش مهمی ایفا کند. اگر قصد سفر به این کشور را دارید، برای اطلاع از جزئیات و قیمت تور ژاپن می‌توانید به صفحه‌ی اختصاصی آن در وب‌سایت ما مراجعه کنید.